冠心病高发季节，夏季如何缓解心脏不适
夏季是心脏病的高发期，冠心病是心脏病的一种，因此对于有冠心病史的人群来说，要及时调理。
现在我们很多人都是常见的心脑血管疾病的患者，而在众多的心脑血管疾病中冠心病的发病率又是高居不下的，研究表明，冠心病等疾病都是和饮食有着一定的关系的，所以控制这些疾病我们也要从饮食上想办法。
1、红色食物
患有冠心病等心脑血管疾病的患者在平时生活中应该适当的多吃些红色食物，比如像葡萄酒，它对心脑血管具有很好的保护以及防病作用。患者每天都可以少量饮用葡萄酒，但是千万不能过量，最好是控制在50-毫升左右。除此之外在平时生活中还可以适当多吃些瘦猪肉、牛肉等红色肉类，尤其要注意多吃些羊肉和狗肉，这类食物可帮助患者有效的提高御寒能力。
除了这些肉类食物之外，患者在平时生活中还可以多吃些苹果以及西瓜，这类食物中的纤维可以有效的降低低密度脂蛋白的含量。患者每天吃1个苹果还可以有效的促进胆汁酸的排泄，同时还可以帮助控制血压。
2、黄色蔬菜
患有冠心病等病症的患者在平时生活中还可以适当的多吃些黄色食物，比如像胡萝卜、甘薯、浅色西红柿，黄色蔬菜等，在这类食物中都含有丰富的胡萝卜素，从而帮助患者有效的减轻以及预防动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜，它的烹饪方式有很多，比如像油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁等，这些对冠心病患者来说都是治病良药。
而且这些黄色的食物对于冠心病患者来说还能够起到很好的降压、强心、降血糖等作用，除了这些食物之外还应该多吃些黄豆、大豆等类制品，这类食物中所含有蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。
3、黑色食物
可以说各种黑色食物是冠心病患者的食疗首选，比如像黑木耳、黑豆等，这些食物对心脑血管健康都非常重要。因此患者在平时生活中应该适当的多吃些黑木耳，每日食用5-10克即可。黑木耳之所以有利于冠心病，是因为其中含有丰富的维生素，这种物质对降低血黏度、血胆固醇等都具有非常好的作用。但是黑木耳也要注意适量食用，以免影响肠胃健康。
4、辅酶Q10
细胞的活力是人类的生命之源，而辅酶Q10是细胞的活力之源，更是维持心脏动力的能量之源。它能有效促进细胞能量产生，对心肌提供持续、稳定的能量，从源头解决心脏供能。心脏将血液和氧份等营养，源源不断地输送到身体的各个地方，每时每刻都要消耗大量的能量，辅酶Q10能显著提高心肌的带氧量，帮助心肌细胞产生能量，延长心肌寿命，预防心血管疾病。长期补充辅酶Q10，至少可以使心脏年轻30岁。
导致冠心病的几种原因
冠心病是危害我们身体健康比较严重的一种疾病。而对于这一疾病多数的人不知道导致这一疾病的治病原因。那么生活中的哪些行为可能会导致冠心病呢？
高血压
血压升高是增进动脉粥样硬化的一个重要原因。据调查，收缩压》21.43千帕的高血压病人冠心病发病率比标准血压者高三倍。
抽烟
烟草里包含多类致病因子，特别是尼古丁与CO，可以引发冠状动脉痉挛，加速冠状动脉粥样硬化，还可以促使高密度脂蛋白下降。据调查，抽烟者冠心病发病率比不抽烟者高2.3倍；心性猝死抽烟者比不抽烟者高五倍～十倍。假如一个人同时具备以上三种不利因素，即同时患高血压、高胆固醇血症和抽烟，则其冠心病发病率要比无以上三种不利因素者高十六倍。
糖尿病
糖尿病病人冠心病死亡率比无糖尿病者高二倍～三倍，其危险性女士明显高于男性，即女士糖尿病病人更容易发生冠心病。
高脂血症
许多研究都证实，当胆固醇在二百毫克/毫升～二百二十毫克/毫升（5.2毫摩尔/升～5.72毫摩尔/升）时，冠心病发病相对稳定；当胆固醇超过此值时，冠心病发病危险则随胆固醇升高增加，胆固醇从基线水平每上升10%，冠心病死亡危险增加23%。甘油三酯超过二百三十毫克/毫升（2.39毫摩尔/升）时，则冠心病发病率伴随着甘油三酯升高而升高。高密度脂蛋白（HDL-C）对血管有保护作用，而低密度脂蛋白（LDL-C）能够促进血管动脉粥样硬化。当LDL-C/HDL-C其比值大于五时，冠心病发病率明显增加三四倍。
肥胖
肥胖者在增加体重同时常常胆固醇和血压同时升高，并且比体重正常者明显增加了心输出量和心肌耗氧量，容易发生劳力型心绞痛。
喝酒
少许喝酒可以使高密度脂蛋白升高对心血管有一定保护作用，假如每天饮白酒超过五十毫升时，胆固醇开始上升，高密度脂蛋白下降，冠心病发病率随之升高。
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