调养脾肺,父母巧护理
养育孩子，妈妈们总面临一些这样那样的问题，生病，吃喝拉撒，是否正常，最担心的莫过于就是孩子生病了。
许多孩子最常见的问题就是吃不好，容易感冒咳嗽等。吃不好，是因为孩子的脾常不足，容易受伤，脾受伤了，肺也会随之受到伤害，肺受伤也会影响脾胃，所以妈妈们平时养护当中，就要养好孩子的脾肺。
01、养肺最好的办法是让孩子多吃梨、莲藕、百合、银耳等白色食物。白色与肺脏都属金，肺与白色相对应，所以白色食物能起到养肺效果。但白色食物多性偏寒凉，生吃容易损伤脾胃，对于脾胃虚寒的孩子（表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等）来说，将其煮熟后食用能够减轻寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。
02、让孩子多些清热去燥的粗粮杂豆，如玉米、绿豆、麦片等；多吃秋季当令的蔬菜，如南瓜、梨等。
03、尽量不让孩子吃燥热的东西，比如炸薯条、炸鸡翅等。还要少吃生冷、油腻、辛辣的食物。
04、饮食调理：山药羹
材料：山药克，糯米50克、枸杞子5克
做法：将山药去皮，洗净，切块；将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3小时，然后和山药一起放入搅拌机中打成汁。再将糯米山药汁和枸杞子一起放入锅中煮成羹即可。
