中秋吃月饼五大注意事项
中秋节快要到了，又有月饼吃了，那么中秋吃月饼要注意哪些呢?怎样吃月饼才健康呢?医院提醒您注意以下事项。
1.最好早上吃月饼。可以补充上午所需的能量，也不易发胖，患有心血管疾病的老年人更应注意食用时间，否则可能会增加血栓的风险。
2.有些人不能吃月饼。对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的民众要小心为妙。糖尿病患者最忌甜食，不能将月饼当成正餐吃，避免血糖升高。另外，一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、冠心病患者、婴幼儿、体虚老年人等。
3.不能过多吃月饼。因为月饼含有很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良，严重还会引起腹泻、食欲不振。尤其是老人和儿童，吃中秋月饼的时候要适量，避免影响肠胃功能。体内偏热的人更不可多吃，可能会让内火上升，影响健康。
4.月饼不宜冰箱储存。因为在低温的条件下，淀粉会变得老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长，尽量吃新鲜的不要吃陈的。
5.吃月饼的饮食搭配。吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。也不宜和米粥同时食用，避免迅速升高血糖。而是应该减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的水果，例如在吃月饼的时候搭配绿茶一起享用就更加健康了，绿茶有助于促进消化，还能帮助解油腻。
最后祝大家中秋节快乐！幸福健康！
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