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冠心病健康教育处方

冠心病健康教育处方

作为指导:

1、医院进行临床治疗,实施介入治疗及冠状动脉搭桥术可有效改膳症状,提高生活质量。

2、预防冠心病应从儿童期开始就养成良好的生活习惯,坚持体育锻炼,防止肥胖,不吸烟,不酗酒,不多饮浓茶及咖啡等。

3、合理安排工作和休息,避免经常和持续性的时间紧迫感。

4、培养健康良好的心理素质,保持心态平衡和情绪稳定;开展有益于身心健康的各种活动,如音乐欣赏、种花养草、书法和气功健身等。

营养指导:

1、合理膳食:少吃含胆固醇高的食品,以日摄入胆固醇少于mg为宜。多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮。

2、热量比例要合理:碳水化合物、脂肪、蛋白质应分别占总热能的60—70%、16—20%和10—14%.

3、减少饱和脂肪酸的摄入量,如肥肉、猪油、乳制品,代之以植物油。

4、经常食用降低血脂的食物,如大蒜、香菇等。

运动指导:

1、冠心病患者开展体育锻炼不应过于激烈,应以不出现不适为准。

2、选择增强心肺功能的有氧耐力运动,如散步、慢跑、骑自行车等运动,尤其是脑力劳动者应有适当的体育活动,可视个人身体状况,循序渐进。

3、冠心病恢复早期或刚开始运动者,每次运动5—10分钟,每周5次,以后逐渐延长到每次20—30分钟,每周3—5次。

4、冠心病人运动进展的速度不能快,必须遵循开始阶段、适应阶段和维持阶段的逐步过渡,每次运动前后要充分的准备活动和整理活动。

5、冠心病人参加运动前应由心脏康复医生进行检查,按危险分层分为不同运动强度组,以及是否在检测或非检测下进行行动。应因人而异地制定运动处方,定期到心脏康复科进行评定和调整运动处方。









































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