适合健身吃的五大增肌零食

投入健身一段时间，除了越练越有心得，多数人肯定也能慢慢体会到饮食的重要性，可以直接影响身体组成、攸关肌肉修复，让人不敢忽视。

这使得不少健身好手在选择食物时变得很小心，加上肌肉不好维持，该吃什么、什么不能吃都需要格外注意，更不要说吃零食这种奢华的享受了！

不过，虽然大部分零食经过加工、含有惊人热量，但并非所有零食都不好。相反地，有些运动员和健美选手还会透过食用零食达到满足热量的需求。