饮食防控冠心病
饮食防控冠心病
1、饮酒太多的人容易得冠心病。酒精对我们的心脏造成的伤害极大，非常容易引发心脑血管等疾病。因此，在平常生活当中，大家要限制饮酒，以免对我们的身体造成不必要的伤害。
2、日常食物中膳食纤维不足，也对防治冠心病非常不利。提醒大家在平常生活中，应该多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
3、日常食物中含脂肪过多，特别是饱和脂肪酸和胆固醇过多，很容易造成和加重冠心病。所以，平常一定要少吃畜肉（猪、牛、羊、兔肉等）尤其动物内脏，以及蛋黄等高胆固醇食物。
4、饮食方式很也重要，切忌暴饮暴食。
5、限制食盐摄入，每天10g以下为宜。
另外，顺便强调，要重视吸烟对心脏危害，要生活规律，避免情绪剧烈波动，要身边常备缓解心绞痛的药物，要适当减少洗澡尤其泡澡的时间等。科学饮食，辅以综合调养，方能有效防控冠心病。
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