血管是如何一天天梗塞的，现
【冠心病专题】血管是如何一天天梗塞的，现
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。却不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得愈来愈累、吃得愈来愈不健康、运动得愈来愈少，不知不觉中加速了血管的衰老和破坏。
1为何我们的血管一天天的梗塞？可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐步致使管道受阻而没法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油3酯等，它们在血管壁上越积越多，构成犹如黄色小米粥样的斑块。长此以往，使血管壁弹力下落，血液活动受阻，终究因缺血而引发心、脑血管病。
2自测：你的血管几岁了？1.在情绪压抑，过于叫真；
2.嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；
3.不愿运动；
4.每天吸烟支数乘以年龄超过；
5.爬楼梯时胸痛；
6.手脚发凉；
7.有麻痹感；
8.忘性大，常常丢三拉四；
9.血压升高；
10.胆固醇或血糖升高；
11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中1—4项：说明你的血管年龄尚属年轻；
符合5—7项：提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8—11项：说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
提示：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
3血管“天敌”黑名单1餐餐大鱼大肉，血管容易堵
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，致使血管里的脂肪愈来愈多，容易将血管梗塞。
2昼夜颠倒，打乱血管生物钟
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来讲，晚上11时到清晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，致使体内过量地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液活动缓慢、粘稠度增加。长时间“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3一天两包烟，血管易“中毒”
吸烟是致使血管产生故障的首恶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。熬夜时吸烟，会使血液的粘稠度比正常时升高8倍以上。
4运动少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的概率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这概率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管，平时只开放—根，多运动能让更多的毛细血管开放，增进血液微循环；而长时间不运动，血管内的垃圾会逐步积累，构成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5运动少，血管垃圾多
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者产生脑梗死的概率是正常人的4—7倍。而高血糖不但累及微血管，还会致使大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。坏心情伤血管。精神压力可引发血管内膜收缩，加速血管老化。
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